การดื่มน้ำเป็นสิ่งสำคัญที่ช่วยบำรุงสุขภาพของเรา แต่การดื่มน้ำในเวลาที่เหมาะสมจะมีประโยชน์มากยิ่งขึ้น เวลาที่เหมาะสมในการดื่มน้ำ: 1.เช้า: ดื่มน้ำเมื่อตื่นขึ้นเพื่อช่วยกระตุ้นระบบขับถ่ายและการทำงานของอวัยวะต่าง ๆ ในร่างกาย. 2.ก่อนอาหาร: ดื่มน้ำเล็กน้อยก่อนอาหารประมาณ 30 นาที เพื่อช่วยเติมความอิ่มของกระเพาะอาหารและส่งเสริมกระบวนการย่อยอาหาร. 3.ระหว่างมื้อ: ดื่มน้ำระหว่างมื้ออาหารเพื่อช่วยในกระบวนกา...มากกว่า