การดูแลผิวหน้าไม่เพียงแค่การใช้ผลิตภัณฑ์บำรุงผิวที่เหมาะสมเท่านั้น การนอนหลับในปริมาณที่เพียงพอก็มีผลที่สำคัญในการสร้างผิวหน้าที่ดูดีและมีความสุขภาพดีอีกด้วย ความสำคัญของการนอนหลับต่อผิวมีมากมาย เพราะเมื่อคุณหลับพักผิวจะได้เวลาฟื้นฟูและซ่อมแซมตัวเอง ร่างกายมีโอกาสทำงานในการปรับสมดุลทางฮอร์โมนและซ่อมแซมเซลล์ที่เสียหายในระหว่างกลางวัน นอนหลับเพียงพอยังเป็นเหตุให้เซลล์ผิวหน้าของคุณมีโอกาสเจริญเติบโ...มากกว่า