การดูแลสุขภาพดวงตาเป็นสิ่งสำคัญที่ควรให้ความสำคัญ เนื่องจากดวงตาเป็นอวัยวะที่สำคัญในการใช้ชีวิตประจำวัน อาหารที่คุณบริโภคสามารถมีผลที่ดีต่อสุขภาพดวงตา นี่คือรายการอาหารที่ดีต่อสายตาและวิทยาศาสตร์ที่เกี่ยวข้อง ผักใบเขียวเข้ม ผักใบเขียวเข้มเช่น คะน้า ผักบุ้ง และผักกาดดำมีสารลูทีนที่ช่วยสนับสนุนสุขภาพดวงตา ลูทีนเป็นสารตัวอย่างของวิตามิน และมีความสำคัญในการรักษาสายตา อาหารที่มีวิตามิน A วิตามิน A...มากกว่า