การกินอาหารค่ำนั้นขึ้นอยู่กับระบบการดำเนินชีวิตและเวลาที่คุณรับประทานอาหารในช่วงวัน อย่างไรก็ตาม การกินอาหารค่ำให้เป็นเวลาที่เหมาะสมสำหรับร่างกายและสุขภาพเป็นสิ่งที่สำคัญ นี่คือคำตอบเกี่ยวกับเวลาที่คิดว่าเป็นเวลาที่เหมาะ ควรกินอาหารค่ำในช่วงเย็นๆ หลังจากที่แสงอาทิตย์ได้ค่ำและเวลาใกล้ๆ การนอนหลับ ซึ่งส่วนใหญ่อยู่ระหว่างเวลา 6 โมงเย็นถึง 8 โมงเย็น นอกจากนี้ควรหลีกเลี่ยงการรับประทานอาหารค่ำใกล้ๆ เวล...มากกว่า